El 14 de septiembre es el Día del Hipertenso en Argentina, una fecha para promover los cuidados necesarios para prevenir este problema de salud.
Desde el Ministerio de Salud, durante toda la semana, se realizan controles de presión arterial para la detección temprana de la hipertensión en Plazas Saludables y UPAs, en el marco de la Campaña “Conocé y Controlá tu presión arterial” que se realiza todos los años para fortalecer la búsqueda de personas con esta patología.
Este jueves 14 desde el Ministerio se invita a toda la comunidad a la Plaza Sarmiento de 19 a 21 horas donde se realizará una Plaza Saludable con actividad física, controles de salud y de presión arterial y charlas junto a al Comité de Hipertesión de la Federación Argentina de Cardiología.
Más de la mitad de las personas con hipertensión no conocen su condición. La hipertensión es silenciosa y puede provocar discapacidad, mortalidad prematura y menor calidad de vida.
La hipertensión arterial es el incremento de la presión sanguínea ejercida en las arterias. Se considera que una persona tiene hipertensión si su presión excede los valores 140/90 mm Hg. Afecta a 1 de cada 3 personas adultas en nuestro país.
Es la principal causa previsible de enfermedades cardiovasculares, renales, derrames cerebrales y ceguera. Entre los factores de riesgo que predisponen su desarrollo, se encuentran el uso excesivo de sal en las comidas, antecedentes de familiares, consumo de alimentos ultraprocesados, tabaco, la excesiva ingesta de alcohol y falta de actividad física.
La hipertensión generalmente no da síntomas. Por ello, es clave realizarse los controles de manera periódica. Por ello, se recomienda que toda persona desde los 18 años realice los chequeos una vez al año, que puede realizarse de forma gratuita en cualquier centro de salud.
En la gran mayoría de los casos, la HTA no puede curarse, pero sí controlarse con medicamentos. El tratamiento indicado debe continuarse sin interrupciones durante toda la vida y es el médico la persona que hará los ajustes necesarios en el número de pastillas y sus dosis para mantener su presión arterial dentro de los valores recomendados (menos de 140/90 mmHg).
Además, hay otros elementos importantes además de la medicación, que contribuyen a controlar la presión arterial: reducir el peso corporal si tiene sobrepeso u obesidad, reducir el consumo de alimentos ricos en sal y suprimir el uso de sal de mesa, limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con condimentos de todo tipo (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo, limón etc.). Los fiambres, embutidos y otros alimentos procesados (como caldos, sopas instantáneas y conservas) contienen elevada cantidad de sal y su consumo debe limitarse al máximo. También no tomar bebidas alcohólicas o reducir la ingesta de alcohol en personas bebedoras. Realizar actividad física: caminar, trotar, nadar o ir en bicicleta, al menos durante 30 minutos y la mayor cantidad de días de la semana posibles y consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas. Abandonar el hábito de fumar.
Las personas hipertensas deben recurrir a un servicio de urgencias en caso de: Dolor de cabeza muy intenso, no habitual y repentino; dificultad para hablar, confusión, levantar un brazo o mover los músculos de la cara; mareos o vértigo (sensación de giros y movimiento); visión borrosa repentina; dolor en el pecho o sensación de falta de aire.
