{"id":8333,"date":"2023-01-13T12:56:30","date_gmt":"2023-01-13T12:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/?p=8333"},"modified":"2023-01-13T13:13:35","modified_gmt":"2023-01-13T13:13:35","slug":"hidratacion-adecuada-y-consumo-de-agua-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/hidratacion-adecuada-y-consumo-de-agua-segura\/","title":{"rendered":"Hidrataci\u00f3n adecuada y consumo de agua segura"},"content":{"rendered":"\n<p><em>C\u00f3mo evitar la deshidrataci\u00f3n y beneficios de utilizar agua segura<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8cf370e7 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#f9f5eb\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">El agua segura es aquella que por su condici\u00f3n y tratamiento no contiene g\u00e9rmenes ni sustancias t\u00f3xicas que puedan afectar la salud de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">El uso de agua segura te ayuda a prevenir&nbsp;enfermedades diarreicas&nbsp;y el&nbsp;s\u00edndrome ur\u00e9mico hemol\u00edtico.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Us\u00e1 el agua segura para:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer hielo<\/li>\n\n\n\n<li>Lavar alimentos<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer infusiones<\/li>\n\n\n\n<li>Lavarse los dientes<\/li>\n\n\n\n<li>Cocinar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-background has-large-font-size wp-block-heading\" style=\"background-color:#f9f5eb\"><strong>\u00bfC\u00f3mo trato el agua no segura?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del agua potable suministrada por la red (agua corriente, pod\u00e9s convertir en agua segura aquella que proviene de otras fuentes (pozo, aljibe, cisterna, etc.). En ese caso, como la contaminaci\u00f3n del agua no siempre se nota a simple vista o por el sabor, es necesario que tomes ciertas medidas para cerciorarte que el agua es segura:&nbsp;<strong>coloc\u00e1 2 gotas de lavandina por cada litro de agua, y dejala reposar 30 minutos antes de consumirla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-background has-large-font-size wp-block-heading\" style=\"background-color:#f9f5eb\"><strong>\u00bfC\u00f3mo almaceno el agua segura?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guard\u00e1 el agua en bidones limpios y con tapa, preferentemente de pl\u00e1stico, que tengan un pico o boca que permita sacar el agua sin meter recipientes o vasijas que la puedan contaminar.<\/li>\n\n\n\n<li>Los dep\u00f3sitos de almacenamiento deben estar en lugares donde el agua no pueda ser alterada, lejos del contacto del suelo y fuera del alcance de animales.<\/li>\n\n\n\n<li>Al vaciarse totalmente, desinfect\u00e1 los dep\u00f3sitos con lavandina y luego enjuagalos con agua potable antes de llenarlos otra vez.<\/li>\n\n\n\n<li>Limpi\u00e1 el recipiente y cambi\u00e1 el agua regularmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-background has-large-font-size wp-block-heading\" style=\"background-color:#f9f5eb\"><strong>Consejos para no desperdiciarla<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El agua segura es un bien escaso, y por lo tanto debemos cuidarla entre todos. Por eso, ten\u00e9 en cuenta los siguientes tips para aprovecharla de la mejor manera y no desperdiciarla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No dejes canillas abiertas, goteando, o con p\u00e9rdidas sin reparar.<\/li>\n\n\n\n<li>No te olvides la manguera abierta mientras reg\u00e1s, o cuando barr\u00e9s el patio o la vereda. Un baldazo antes y otro despu\u00e9s son suficientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuid\u00e1 el agua cuando te higieniz\u00e1s (ba\u00f1o, lavado de cabeza, lavado de manos).<\/li>\n\n\n\n<li>Reg\u00e1 durante las horas de menos calor: al reducirse la evaporaci\u00f3n necesita menos agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Reutiliz\u00e1 el agua que no es para consumo: por ejemplo, el agua del termo que ya se enfri\u00f3, puede servir para pasar un trapo de piso o un lampazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Us\u00e1 la cantidad justa de detergente y jab\u00f3n en polvo: de esta manera no ser\u00e1 necesario mucho enjuague y contamin\u00e1s menos.<\/li>\n\n\n\n<li>Eleg\u00ed detergentes biodegradables (le\u00e9 el envase antes de comprarlos para reconocerlos).<\/li>\n\n\n\n<li>No contamines el agua de r\u00edos y mares con restos de sustancias t\u00f3xicas (pinturas, solventes, cementos, adhesivos).<\/li>\n\n\n\n<li>No arrojes envases o desperdicios de comidas, latas, aceites, combustibles o insecticidas cerca de r\u00edos, lagos, lagunas o arroyos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-background has-large-font-size wp-block-heading\" style=\"background-color:#f9f5eb\"><strong>Para evitar la deshidrataci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tom\u00e1 m\u00e1s l\u00edquido del habitual (8 vasos de agua segura a diario). Evit\u00e1 las bebidas azucaradas y el alcohol.<\/li>\n\n\n\n<li>Llev\u00e1 una botella de agua siempre con vos, vayas donde vayas.<\/li>\n\n\n\n<li>No esperes a tener sed para hidratarte.<\/li>\n\n\n\n<li>Serv\u00ed agua para acompa\u00f1ar todas las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>En tu casa, ten\u00e9 siempre disponible una jarra de agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofreceles agua frecuentemente a tus hijos y a los adultos mayores .<\/li>\n\n\n\n<li>Una buena opci\u00f3n para hidratarte son los licuados con agua segura e hielo, jugos exprimidos, preferentemente con frutas de estaci\u00f3n y sin agregado de az\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" 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