{"id":8396,"date":"2023-01-13T15:04:06","date_gmt":"2023-01-13T15:04:06","guid":{"rendered":"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/?p=8396"},"modified":"2023-01-13T15:13:54","modified_gmt":"2023-01-13T15:13:54","slug":"olas-y-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/olas-y-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"Olas y Golpes de calor"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4fc3f8e1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La poblaci\u00f3n por su clima muchas veces esta acostumbrada al calor, e incluso a olas de calor ( tres o mas d\u00edas consecutivos con temperaturas mayores a 40 grados) por lo cual es importante q las personas practiquen h\u00e1bitos de protecci\u00f3n de manera habitual .<br>Los h\u00e1bitos de protecci\u00f3n contribuyen a evitar la golpes de calor y otros problemas que pueden ocasionar la exposici\u00f3n al sol, las altas temperatura y el empeoramiento de las patolog\u00edas que padecen las personas.<br>Las personas mas vulnerables al calor son los ancianos, ni\u00f1os, embarazadas, enfermos cr\u00f3nicos y personas que trabajan y viven al aire libre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-amber-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#ola-de-calor-hint\">Olas de calor<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#golpes-de-calor-hint\">Golpes de calor<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background has-large-font-size wp-block-heading\" id=\"ola-de-calor-hint\">Recomendaciones antes del evento<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#ebac00\">Si hay alerta declarada:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pon\u00e9 especial atenci\u00f3n al tipo de Alerta por temperaturas extremas: calor emitida por el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional y busc\u00e1 la informaci\u00f3n adecuada para los cuidados necesarios de tu salud y la de tu familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con personas mayores, bebes, ni\u00f1os y ni\u00f1as, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad cr\u00f3nica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral, quienes viven en situaci\u00f3n de calle, y aquellas personas que consideres que pueden estar m\u00e1s expuestos por el impacto de la ola de calor, tom\u00e1 algunas precauciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asegurate de que las mascotas y otros animales tengan agua y sombra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>En lugares cerrados (casa, trabajo, otro):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para evitar un golpe de calor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hidratate, tom\u00e1 agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procur\u00e1 siempre consumir agua segura.<\/li>\n\n\n\n<li>Evit\u00e1 bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpor\u00e1 frutas y verduras a tu alimentaci\u00f3n y evit\u00e1 las comidas abundantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Evit\u00e1 realizar actividad f\u00edsicaintensa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#ebac00\">Con los m\u00e1s chicos:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evit\u00e1 esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente l\u00edquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera m\u00e1s frecuente.<\/li>\n\n\n\n<li>Procur\u00e1 que vistan con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y de colores claros.<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u00f1alos y mojales el cuerpo con frecuencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Evit\u00e1 que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares p\u00fablicos).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prest\u00e1 atenci\u00f3n a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39\u00ba C, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, dolores de cabeza, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los beb\u00e9s, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para el cuidado de tu salud en la v\u00eda p\u00fablica:<\/strong>&nbsp;es recomendable evitar la exposici\u00f3n directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Adem\u00e1s, es importante utilizar protecci\u00f3n solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#ebac00\">Qu\u00e9 hacer con los alimentos y el agua:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alimentos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manten\u00e9 en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor. Verific\u00e1 la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.<\/li>\n\n\n\n<li>Arroj\u00e1 a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de fr\u00edo. Observ\u00e1 su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.<\/li>\n\n\n\n<li>Manten\u00e9 los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y\/o fuentes de calor.<\/li>\n\n\n\n<li>Tir\u00e1 los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o m\u00e1s fuera del fr\u00edo. Adem\u00e1s, desech\u00e1 todos los comestibles enlatados cuyos envases est\u00e9n abiertos, da\u00f1ados o inflados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua:<\/strong>&nbsp;consum\u00ed siempre agua segura y mantenela correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados) en la heladera, en lugares limpios y alejada de fuentes de calor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8401\" srcset=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-1024x1024.png 1024w, 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wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8404\" srcset=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-1024x1024.png 1024w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-300x300.png 300w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-150x150.png 150w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-768x768.png 768w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3-400x400.png 400w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Cuidados-durante-Olas-de-calor-3.png 1080w\" 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temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El golpe de calor es una forma grave de lesi\u00f3n por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40\u00b0 C o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante estar alerta a los s\u00edntomas y se debe consultar al m\u00e9dico y tomar conductas activas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;<strong>agotamiento por calor<\/strong>&nbsp;es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situaci\u00f3n m\u00e1s grave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/li>\n\n\n\n<li>En los beb\u00e9s puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al (sudamina)<\/li>\n\n\n\n<li>Piel p\u00e1lida y fresca<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de calor sofocante<\/li>\n\n\n\n<li>Sed intensa y sequedad en la boca<\/li>\n\n\n\n<li>Calambres musculares<\/li>\n\n\n\n<li>Agotamiento, cansancio o debilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Dolores de est\u00f3mago, inapetencia, n\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/li>\n\n\n\n<li>Dolores de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os)<\/li>\n\n\n\n<li>Mareos o desmayo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Golpe de calor<\/strong>&nbsp;&#8211; situaci\u00f3n muy grave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Temperatura del cuerpo 39\u00b0C &#8211; 40\u00b0C o mayor (medida en la axila)<\/li>\n\n\n\n<li>Piel roja caliente y seca (se agota la transpiraci\u00f3n)<\/li>\n\n\n\n<li>Respiraci\u00f3n y frecuencia cardiaca acelerada<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor palpitante de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Alteraci\u00f3n del estado mental y del comportamiento como: v\u00e9rtigos, mareos desorientaci\u00f3n, delirios, confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conocimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Convulsiones<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQui\u00e9nes son los m\u00e1s vulnerables?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los que tienen mayor riesgo son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los menores de 5 a\u00f1os y m\u00e1s a\u00fan los menores de 1 a\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>Los ni\u00f1os con enfermedades cr\u00f3nicas que pueden ser: card\u00edacas, renales, mentales o neurol\u00f3gicas y otras<\/li>\n\n\n\n<li>Los ni\u00f1os con fiebre por otra causa o diarrea<\/li>\n\n\n\n<li>Los ni\u00f1os que presentan obesidad o desnutrici\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Los que tienen la piel quemada por el sol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar estos cuadros es importante:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuidar la hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofrecer a los ni\u00f1os abundante agua segura y jugos naturales durante todo el d\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>No ofrecer bebidas con cafe\u00edna o con alto contenido en az\u00facar (como las gaseosas corrientes).<\/li>\n\n\n\n<li>No ofrecer bebidas muy fr\u00edas o calientes<\/li>\n\n\n\n<li>No ofrecer comidas pesadas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir la actividad f\u00edsica en los horarios de mayor calor<\/li>\n\n\n\n<li>Permanecer en lugares ventilados y frescos<\/li>\n\n\n\n<li>Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o, mejor, desvestirlos<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Proponer juegos tranquilos<\/li>\n\n\n\n<li>NNo exponerse al sol directo entre las 10 de la ma\u00f1ana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 a\u00f1o de vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener a los ni\u00f1os, los mayores y las personas m\u00e1s vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares p\u00fablicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/li>\n\n\n\n<li>Para los j\u00f3venes y adolescentes\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las p\u00e9rdidas de l\u00edquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar los esfuerzos f\u00edsicos o actividades deportivas exigentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.<\/li>\n\n\n\n<li>Recordar las recomendaciones generales sobre la hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y refrescar el cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los adultos mayores y los m\u00e1s chicos, son muy vulnerables al calor. Cuid\u00e9moslos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo actuar si ocurre?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer ante un ni\u00f1o con agotamiento por calor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dar a los lactantes el pecho con m\u00e1s frecuencia<\/li>\n\n\n\n<li>Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado<\/li>\n\n\n\n<li>Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-<\/li>\n\n\n\n<li>Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca<\/li>\n\n\n\n<li>Que este quieto y descanse<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer ante un golpe de calor?<\/strong><br>Cuadro muy grave<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud m\u00e1s cercano.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li>Quitarle la ropa y enfriarlo r\u00e1pidamente mojando con agua fr\u00eda todo el cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Darle de beber agua, si est\u00e1 consciente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Qu\u00e9 no hacer<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No dministrar medicamentos antifebriles<\/li>\n\n\n\n<li>No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicaci\u00f3n)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/recomendaciones-para-el-verano\/\">M\u00e1s informaci\u00f3n en Cuidados en el verano<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8405\" srcset=\"https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-1024x1024.png 1024w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-300x300.png 300w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-150x150.png 150w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-768x768.png 768w, https:\/\/msaludsgo.gov.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PREVENGAMOS-EL-GOLPE-DE-CALOR-400x400.png 400w, 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